Descoberta
Olhar com curiosidade e sem julgamento para o que sente, pensa e repete, e perceber de onde vem.
Consultas em Lisboa e online · Formação
Um espaço seguro para olhar para dentro.
Acompanhamento psicológico próximo e confidencial, ao seu ritmo, para compreender o que sente, reconhecer os seus padrões e encontrar novos caminhos.
«Quem olha para fora sonha; quem olha para dentro desperta.»
Talvez se reconheça
Pedir ajuda é um passo de coragem, não de fraqueza.
Não é preciso estar em crise para procurar um psicólogo. Muitas pessoas chegam à terapia porque algo deixou de fazer sentido, ou simplesmente porque querem conhecer-se melhor.
Sobre a terapia
Descoberta, aceitação e libertação.
A terapia é um processo de descoberta e de autoconhecimento. Permite reconhecer padrões de comportamento, inseguranças, feridas psicológicas, traumas, bloqueios e crenças limitativas que afetam a saúde mental e o bem-estar.
Aceitação
Dar lugar ao que é difícil. Compreender a sua história é o primeiro passo para deixar de lutar contra ela.
Libertação
Mobilizar os seus recursos internos para ir ao encontro das suas necessidades e viver com mais equilíbrio.
A terapia é um processo de cicatrização que pede participação e investimento de ambas as partes. Os objetivos são definidos consigo e revistos ao longo do caminho.
Consultas
Presencialmente em Lisboa ou online, onde se sentir melhor.
Consultas presenciais
Num consultório calmo e acolhedor, perto do Marquês de Pombal.
Rua da Sociedade Farmacêutica, 52, 2.º andar1150-103 Lisboa
- Metro: estação Marquês de Pombal
- A 5–7 minutos a pé da rotunda do Marquês de Pombal
Consultas online
Mais comodidade, sem tempo de deslocação e a partir do conforto do seu espaço, esteja onde estiver.
Para correr bem, precisa de:
- Uma boa ligação à internet
- Microfone e câmara a funcionar
- Um local confortável e onde possa falar com privacidade
Como funciona
Um primeiro passo simples.
-
Marque a sua consulta
Escolha online o dia e a hora que lhe dão jeito, ou envie um e-mail.
-
Primeira consulta
Um momento para nos conhecermos, perceber o que a/o traz e definir objetivos em conjunto.
-
Acompanhamento
Sessões regulares, com uma frequência acordada consigo e ajustada ao longo do processo.
- Duração da sessão
- [a confirmar]
- Valor
- [a confirmar]
- Horário
- [a confirmar]
Marcações
Marcar consulta
Peça a sua consulta por e-mail. Indique se prefere consulta presencial ou online e os dias e horas em que tem disponibilidade. Receberá a resposta por e-mail.
Basta um e-mail curto com o seu nome e a sua disponibilidade.
Pedir consulta por e-mailPara proteger a sua privacidade, não precisa de descrever o motivo da consulta no pedido de marcação. Falaremos sobre isso na primeira sessão.
Formação
Para empresas e particulares.
Presencial, online, workshops ou pacotes formativos.
Nas empresas, cada formação é desenhada à medida: parte de um diagnóstico feito em conjunto, que orienta os conteúdos e identifica os recursos e as dificuldades da equipa.
Pedir proposta de formação- Gestão de conflitos
- Inteligência emocional
- Superação de desafios
- Team building
- Counseling
Fotografia da Raquel
Sobre mim
Raquel Rosa
[Apresentação na primeira pessoa, com 2–3 parágrafos: percurso, forma de trabalhar e a quem se dirige. A escrever com a Raquel.]
- Psicóloga Clínica
- Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, cédula profissional n.º [a confirmar]
- Formação académica: [a confirmar]
- Abordagem terapêutica: [a confirmar]
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns antes de começar.
Como sei se preciso de terapia?
Não há uma regra. Se algo a/o preocupa há algum tempo, se sente que não está a conseguir lidar sozinha/o com uma situação, ou se quer simplesmente conhecer-se melhor, a primeira consulta é um bom momento para avaliarmos juntos se a terapia faz sentido para si.
O que acontece na primeira consulta?
É uma conversa para nos conhecermos. Fala sobre o que a/o traz, ao seu ritmo e sem pressão, e definimos em conjunto os objetivos e a forma de trabalhar.
O que digo nas consultas é confidencial?
Sim. Os psicólogos estão obrigados ao sigilo profissional pelo Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses. As exceções são muito limitadas, como situações de risco grave para a própria pessoa ou para terceiros, e são explicadas na primeira consulta.
Quanto tempo dura um processo terapêutico?
Depende de cada pessoa e dos objetivos definidos. O progresso é revisto em conjunto ao longo do processo, e pode decidir terminá-lo a qualquer momento.
Posso desmarcar ou alterar uma consulta?
[Política de cancelamento a definir com a Raquel, por exemplo, aviso com 24 horas de antecedência.]
Passa recibo? As consultas são comparticipadas?
[A confirmar com a Raquel: emissão de fatura-recibo e eventuais acordos ou reembolsos de seguros de saúde.]
Contacto
Tem alguma dúvida?
Envie um e-mail. Respondo assim que possível.
Rua da Sociedade Farmacêutica, 52, 2.º andar1150-103 Lisboa
A 5–7 minutos a pé do Marquês de Pombal